jak czytac

prowokujesz , piszesz bzdury wierutne . "I napisz mi proszę jak to wpływa na układ kostny jeśli możesz.:) " nigdzie nie napisałem żeby to wpływało na układ kostny - tylko ty takim żartem rzuciłeś . za to to zaraz bana dostaniesz - i wypoczynek od forum . następna sprawa - nie podawaj linków które mogą być postacią reklamy . następna sprawa akurat [...]

po prostu luzny dziennik byl;) nikt sie z ciebie nie smial. sa po prostu fajne dzienniki jak ten, i nudne jak gowno gdzie czytac sie tego nie da. przemysl sprawe i napisz czy prowadzisz dalej czy nie. pzdr wariacie

juz ci napisałem leszczu zebys sie kontrolował ... i ty dla mnie nic nie sugeruj bo i tak zostaniesz olany... zasmiecasz dział i nie potrafisz pojac jakichkolwiek zasad w dziale, jak i z czytaniem tez masz problem chyba, bo wszystko jest w podwieszonych. wiec to co sadze na ten temat napisałem w tamtym poscie, wktorym jest odpowiedz na twoj [...]

oj nie o to chodzi. Zachowuje sie jak moderator,bo ciągle odsyła d otematów podwieszonych i tak poucza,jak Wy - że czytac nie umie i w ogóle. No i jeszcze kabluje A te rozumy to tak osobno...

[...] pójdę do innego, albo zapłacę. Od jutra obiecuję więcej czasu poświęcać na forum, by się wdrożyć, lepsze posty pisać, czytać więcej. Jestem zielona a zależy mi bardzo. Póki co lecę spać, dobranoc Esther i nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczna za Twoje odpowiedzi. Dziękuję bardzo. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-10-12 22:47:20

[...] przez siebie cele z nawiązką (ja np nie…). Co do treningów, to się nawet nie wypowiem, bo żadna z Was się nie opierd..alała. Takie kobiety to skarb… Zastanawia mnie, jak, pomimo długich sesji treningowych, aerobowych, życia rodzinnego/partnerskiego, miałyście czas na tak wymyślne posiłki. Widać, że żyjecie tym sportem. Co do [...]

Nie mam żądnych uprzedzeń do kreatyny. Faktycznie tytuł mogłem potraktować trochę innaczej, dlatego prosze moda o jego zmiane na bardziej przystępny, żeby nie było nie porozumień. Jak już pisałem nie ma on na celu obrażania ludzi biorących kreatynę, a jedynie przyciągnięcie uwagi i skłonienie do czytania młodych..."siłaczy". "60kg [...]

[...] (nawiazujac do Adzika) dlatego czytac, ale rowniez, a moze przede wszystkim rozmawiac z ludzmi, nie ograniczajac sie do forum, kombinowac i uczyc sie, a po czasie obrac jakaś swoją drogę, własny pomysł, np ja ciągle mam wrażenie że się ucze i to paradoksalnie chyba coraz więcej, wracając do początku wypowiedzi nie mam wątpliwości, że pod [...]

[...] żartowłem z tym bcaa ts Dlaczego? Bicu odpowiedział Łatwe w przygotowaniu i czasami ekonomicznie wychodzi. Dodatkowo białko z jajka jest najlepsze z dostepnych wiec Tak jakoś przyzwyczaiłem sie bicu O i tyle remik664 E to mało Ja tak sobie częściej kupuję Paweł Szewc No miło mi takie rzeczy czytac [...]

[...] rwanie robić. Trening zacząłem od przysiadów, rwanie zrobiłem na samym końcu treningu ale nie ma komfortu do tego ćwiczenia. Przy takich małych kg można sobie machać, ale jakbym miał pójść ostrzej z ciężarem to jest problem. Dlatego trzeba to ćw wymienić. - przysiady z podwojnym dnem - 120 w miare tak, choć myślałem, że będzie lżej. Za tydzien [...]

Tak na marginesie....Naszła mnie jakiś czas temu refleksja. Ławkę kupiłem 11 lat temu. No i zrobiłem największy błąd , jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe..otóż zacząłem regularnie czytać KIF i SDW :P :) Efektem było wykonywanie kompletnie nieprzydatnych dla mnie ćwiczeń, zamiast skoncentrować się na podstawach / zresztą widzę podobne podejście u [...]

[...] niezły. ale każdy system treningowy czy plan jest na tyle dobry, na ile się do niego przykładasz :) A kombinowałem to ja w zeszłym roku :) Rozpiska z treningu to nic innego jak system, którym od lat trenowali Rosjanie czy Doug Hepburn, może nie dokładna, ale założenia są takie same. Progres w rodzaju 2,5 kg co tydzień to ja już mam za [...]

[...] to sila co do setki planow do oceny w ciagle zakladanych postach, nic sie nie poradzi, ja mam sposob, siedze na forum pisze tam gdzie trzeba widze taki post omijam z daleka, jak ktos sie nauczy czytac to predzej czy pozniej wkleja tam gdzie trzeba inaczej czasem bywa tak ze zdąży napisac 10x "up" zanim ktos poprawi. ps. w mega arcie [...]

Cześć Bery, jak ktoś wpadnie to nie będzie musiał czytać poprzednich stron dzięki Tobie ładny mam avatar ? jak powiesz że brzydki to na Twój też Ci wbiję Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 15:28:22

ARyNeKM - ok , jak chcesz , możesz dodać taką krótką informację - nie widzę problemu Twarz - musi / powinna być widoczna, daliśmy u kobiet opcję zamazania twarzy na 1 lub 2 zdjęciach ale też wymóg iż musi byc któreś robione z przodu z widoczną twarzą, po to by sprawdzić czy wpłynie to po części na frekwencje w tej kategorii , bo to byc albo nie [...]

[...] Teraz dopadło mnie przeziębienie. Powoli z tego wychodzę i się regeneruję. Młody ma gorszy czas bo zęby idą. Pogoda do D*** i jestem uziemiona w domu. Wychodzę tylko jak mam gdzieś dojść ale spacerów brak. Od tego tygodnia już mam zakaz od męża jazdy autem więc już w ogóle... W ramach przygotowywania szyjki do porodu, po tym jak [...]

A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ?? bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :) Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ??? jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym [...]

A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ?? bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :) Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ??? jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym [...]

Shihan nie musi nigdzie odchodzić. Zrobił dla systemu w Polsce bardzo dużo i tych zasług mu nikt nie zabierze. Może se być prezesem jak i jest w tym momencie ale musi zmienić sposób podejścia do kyokushin, zrozumieć że ludzie potrafią samodzielnie myśleć, że jest internet i ludzie umieją czytać. Są instruktorzy z wysokimi stopniami, którzy mają [...]

WZOREK jesteś hardkorem ja jak tylko coś pobolewa kończę trening i robię tydzień przerwy a ty orzesz z bólem:) może to odpowiedź dlaczego ja biorę udział tylko w zawodach regionalnych a ty robisz światowe wyniki. Zdrowia życzę Po tylu latach i wielu różnych przygodach z kontuzjami , mniej więcej mam rozeznanie kiedy mogę sobie pozwolić na [...]